g2h

level

sexta-feira, 21 de novembro de 2014

Nadar borboleta muitas vezes

Nadar borboleta muitas vezes você é obrigado a evitar treinamentos  excessivos e distância demasiadamente longas.
    Craig Norrey hora de lazer.Foto simples ilustração.

Dicas para aproveitar ao máximo a técnica do nado evitando o stress do estilo.

Nadar borboleta sempre em boa técnica.
Optar pelas distâncias menores 25 e 50 metros.
Séries de borboleta associado crawl incentivando o nadador a manter a técnica perfeita no nado borboleta. Ou seja,
tiros de 100 nadando borboleta até quando sentir que está perdendo a correta forma de nadar.
Nadar borboleta com pé de pato para melhorar a técnica e diminuir a sobrecarga.
Nadar borboleta com uma braçada e três pernadas, nado que é mais fácil de ser controlado por distâncias maiores.
Executar educativos de nado borboleta diariamente para a fixação de uma técnica correta.
Aumento do trabalho de pernada e pernada submersa para a melhora do nado.
O nadador costuma ficar exausto se nadar muito borboleta no aquecimento, principalmente nas competições.


PESQUISE NO GOOGLE

Pesquise no Google

Receba postagens por Email. Após colocar seu email procure sua caixa de entrada mensagem e confirme

Postagens populares

Google+ Followers

Google+ Badge

Pesquise no Google