tag:blogger.com,1999:blog-86899753324236400792024-03-05T17:44:11.191-08:00NATAÇÃO JÁCharles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-71017855192796631402021-03-11T02:37:00.000-08:002021-03-11T02:37:59.451-08:00As 10 melhores natação mundial<p> 10) Revezamento 4×200 metros nado livre feminino da Austrália 7:41.50</p><p>Recorde mundial batido tanto pelo time vencedor como a equipe americana que chegou em segundo lugar e um recorde que se mantinha desde 2009. Prova com alternância de liderança, onde as americanas, no parcial de Katie Ledecky, chegaram a tomar a ponta. No final, vitória para Ariarne Titmus,</p><p><br /></p><p>9) Matthew Wilson da Austrália 200 metros peito 2:06.67</p><p>Semifinal do Mundial de Gwangju, Matthew Wilson igualou o recorde mundial da prova em ritmo alucinante, atacando desde o início numa baixada de tempo de quase 2 segundos. Wilson chegou ao Mundial com 2:08.52.</p><p><br /></p><p>8) Caeleb Dressel dos Estados Unidos 50 metros nado livre 21.04</p><p>Melhor marca da era pós-trajes, Dressel ficou a 13 centésimos do recorde mundial de Cesar Cielo 20.91 de 2009. Impressionante também a vantagem que colocou na segunda colocação, 41 centésimos de diferença, algo muito expressivo em se tratando de 50 metros de prova.</p><p><br /></p><p>7) Ariarne Titmus da Austrália 400 metros nado livre 3:58.76</p><p>Novo recorde da Oceania numa prova que marcou a quebra de invencibilidade de Katie Ledecky em sete anos na prova. A marca lhe consolida como a segunda melhor nadadora da prova na história.</p><p><br /></p><p>6) Regan Smith dos Estados Unidos 57.57 nos 100 metros costas</p><p>Sem estar escalada para a prova individual, Regan Smith foi indicada para abrir o revezamento americano do 4×100 medley pela comissão técnica da USA Swimming. Foi lá e fez a sua parte estabelecendo novo recorde mundial da prova com 57.57.</p><p><br /></p><p>5) Anton Chupkov da Rússia 2:06.12 nos 200 metros peito</p><p>Tão impressionante quanto o recorde mundial, é a forma como Chupkov executa sua prova. Mesmo sabendo da estratégia de seu adversário que no dia anterior havia quebrado o recorde mundial, Chupkov manteve a calma e seguiu na sua forma quase negativa de nadar. Outro show de peito!</p><p><br /></p><p>4) Caeleb Dressel dos Estados Unidos nos 100 metros borboleta 49.50</p><p>Primeiro recorde mundial da carreira de Caeleb Dressel derrubando uma marca que era de Michael Phelps desde 2009. Em estratégia de melhor parcial e uma volta um pouco mais lenta, Dressel abusa da qualidade de seus fundamentos e por coincidência fez apenas uma braçada a mais do que Phelps no recorde anterior de 49.82.</p><p><br /></p><p>3) Adam Peaty da Grã-Bretanha 56.88 nos 100 metros peito</p><p>O primeiro homem a quebrar a barreira dos 57 segundos nos 100 metros peito, também foi o primeiro (e único) a quebrar o 58. Marca feita na semifinal do Mundial de Gwangju que apontou uma significativa melhora nos seus fundamentos, problemas identificados até a temporada de 2018.</p><p><br /></p><p>2) Regan Smith dos Estados Unidos nos 200 metros costas 2:03.35</p><p>Aos 17 anos de idade, foi o grande nome feminino do Mundial de Gwangju. A marca foi na semifinal quebrando o recorde mundial. Na final, venceu e novamente nadou na casa dos 2:03, em ritmo mais forte no princípio, mas sem conseguir finalizar tão bem.</p><p><br /></p><p>1) Kristof Milak da Hungria nos 200 metros borboleta 1:50.73</p><p>Desde 2017, Milak tem sido o melhor nadador do mundo nos 200 metros borboleta. Na final do Mundial de Gwangju, se tornou no maior da história. Passou atrás apenas nos primeiros 50 metros, mas tomou a ponta para não perder mais em performance que ainda lhe permitiu dar uma olhada para o lado durante a disputa.</p><div><br /></div>Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-29664856254900216372021-01-12T02:25:00.003-08:002021-01-12T02:25:35.324-08:00Natação para iniciantes<p> 1. Alinhamento da coluna</p><p>A postura é fundamental na natação. Seu nariz deve estar sempre apontado para o fundo da piscina, evitando o olhar para a frente e permitindo que a respiração seja feita de forma bilateral. </p><p><br /></p><p>2. Relaxamento</p><p>O relaxamento é importante para a natação. Não adianta se afobar e começar a lutar contra a água. Procure relaxar e concentrar suas energias na realização dos movimentos corretos.</p><p><br /></p><p>3. Local adequado</p><p>Para que o início seja eficaz e produtivo, é importante encontrar o lugar adequado, com estrutura apropriada e profissionais capacitados. Se todos esses fatores estiverem presentes, você pode começar a nada sem medo, e a probabilidade de alguma experiência desencorajadora praticamente não existirá.</p><p><br /></p><p>4. Equipamentos</p><p>Um equipamento de qualidade faz enorme diferença, contribuindo para um melhor desempenho e para uma atividade mais agradável. Busque escolher trajes que sejam ideais para o seu tamanho, nem muito apertados, nem muito grandes. Além da roupa, você precisará de acessórios, como a touca e os óculos, que são essenciais a fim de garantir conforto e proteção.</p><p><br /></p><p>5. Trabalho da respiração</p><p>A respiração é uma das partes mais exigentes da natação, por isso deve ser bem aprendida. É importante que, no começo, boa parte das aulas sejam dedicadas para melhorar a respiração.</p><p><br /></p><p>6. Faça aquecimento e alongamento</p><p>Assim como nos demais esportes, o aquecimento e o alongamento fazem parte dos bons hábitos da natação. Eles podem ser praticados tanto fora quanto dentro da piscina e ajudam a evitar lesões. </p><p>7. Pratique com regularidade</p><p>Nadar só de vez em quando não é uma forma ideal de aprender e aproveitar o exercício. A regularidade é essencial em busca de um bom aprendizado e para garantir os benefícios do esporte. Uma boa frequência é de 2 a 3 vezes por semana. Coloque a natação como um compromisso na sua agenda e se esforce no objetivo de não faltar.</p>
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<br />Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-12789432744032510462020-06-02T03:23:00.002-07:002020-06-02T03:23:35.044-07:00Dicas pra melhorar sua nataçãoDica para melhora sua natação<div><br /></div><div><div>1. Não segure o fôlego. A sensação de estar ficando sem ar é causada pelo dióxido de carbono, produzido nos pulões, e não pela falta de oxigênio. Uma respiração estável e constante feita pelo nariz e boca enquanto sua face está na água pode prevenir esse fenômeno desagradável. Inspirar a cada três braçadas é um bom padrão para se usar, e assim você poderar obter oxigênio de ambas as partes do seu corpo.</div><div><br /></div><div>2. Relaxe. Os melhores nadadores do mundo parecem deslizar sobre a superfície da água. Você não pode lutar contra a água, pois ela sempre vai vencer. Ao invés disso, relaxe e canalize sua energia exclusivamente para mover o seu corpo para frente. Pratique a simples arte de flutuar de bruços na superfície.</div><div><br /></div><div>3. Alinhe sua coluna. Em terra firme, fique de cabeça erguida e olhe para frente. Veja o alinhamento do seu pescoço juntamente com o da sua coluna e sua face está apontando para frente. Tome essa posição na água. A linha d’água deve ficar no centro do topo da sua cabeça,e a sua face deve ficar apontando para o fundo da piscina.</div><div><br /></div><div>4. Lembre-se de deslizar na água. A braçada é diferente de pedalar ou correr, pois não está atrelado a continuidade, ou pelo menos não deveria estar. Ao correr, não há diferenciação em cada movimento e ao pedalar a rotação é contínua. Ao nadar, cada braçada difere da outra. Quando seu braço entra na água acima da sua cabeça, deixe-o estendido por alguns momentos antes de começar a remada. Não seja simplesmente um moinho de vento.</div><div><br /></div><div>5. Rotacione, mas não abuse. Rotacionar o corpo é uma arte. Aqueles que fazem isso com perfeição cortam as águas como uma faca. O segredo é não girar demais. Se o fundo da piscina for 0 grau e o lado da piscina for de 90 graus, seu tronco nunca deve passar de 45 graus de cada lado. Lembre-se, sua cabeça e pernas não giram com o seu tronco e quadris, e mantenha a batida de pés para cima e para baixo.</div><div><br /></div><div>6. Nunca cruze a linha central proibida. Não importa a que circunstância, seus braços nunca devem passar a linha central do seu corpo. No momento da braçada, bata o braço em direção a água na mesma linha de seus ombros. Estenda seus braços na braçada e reme forte durante a puxada, terminando com a sua mão próxima da sua coxa. O movimento deve lembrar um ponto de interrogação. Mantenha seus dedos para o fundo da piscina e o cotovelo elevado.</div><div><br /></div><div>7. Chute desde os quadris. Relaxe seus joelhos. Aponte seus dedos. Pense em estapear a superfície da água com os seus pés; eles devem fazer um pequeno splash.</div></div>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-61174455652926552612020-01-26T14:22:00.001-08:002020-01-26T14:22:34.775-08:00Benefícios da nataçãoBenefícios da natação<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK4_vsd0I_DL5qDgsSjEJ96Q08Ole3ALc4q-hYY7_cF-vjP94sHCbMLyIuVErDdd5FOBm5dU2RF-ztxj9XwpZyFdYdS3xOR2IZ-49SjKWQvVjfBJ3bb2H5EEZn5WkMH2ySJtV5PHMUAo/s1600/natacao.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="129" data-original-width="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOK4_vsd0I_DL5qDgsSjEJ96Q08Ole3ALc4q-hYY7_cF-vjP94sHCbMLyIuVErDdd5FOBm5dU2RF-ztxj9XwpZyFdYdS3xOR2IZ-49SjKWQvVjfBJ3bb2H5EEZn5WkMH2ySJtV5PHMUAo/s1600/natacao.gif" /></a></div>
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-É um esporte saudável, divertido, desafiadora de se exercitar por ser praticada na água.<br />
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Coração: Os movimentos corporais associados ao trabalho respiratório na água, fortalecem a musculatura cardíaca, eliminando a gordura existente ao redor do coração, tornando esse órgão vital mais forte e diminuindo a incidência de doenças cardiovasculares.<br />
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Respiração: A natação pode ajudar a reduzir e previnir os sintomas de asma.<br />
<br />
Articulações: A prática da natação é livre de impacto por ser praticada na água e permite que as articulações acompanhem o crescimento dos músculos, já que músculos maiores e mais fortes exigem tendões e ligamentos bem lubrificados, resistentes e ágeis.<br />
<br />
Anti-stress: Para conciliar respiração e movimentos corporais, é necessário um grande nível de concentração. Um momento em que sua mente esta livre, pensando apenas no seu corpo, distanciando dos problemas do dia-a-dia.<br />
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Redução do risco de diabetes: Para diminuir os índices de diabetes, nada melhor do que os exercicios aeróbios. Um treino intenso de natação, pode queimar até 700kcal, reduzindo aproximadamente 10% o risco de contrair diabetes do tipo 2.<br />
<br />
Melhora do colesterol: Cabe a natação conseguir balancear os níveis de colesterol no organismo, aumentando o nível do HDL, o colesterol bom.
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<br />Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-69909198881185756432019-09-19T03:41:00.004-07:002020-01-26T14:07:19.868-08:00Crawl, sóCrawl, só para iniciantes o método básico gestos essenciais para o nado livre.
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Permitindo que você trabalhe seus músculos do braço. Quando seus gestos forem compreendidos,
você vai melhorar cada movimento individualmente. <br />
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-59826201341294592252018-07-04T01:00:00.002-07:002020-01-26T14:07:34.091-08:00Nadador que virou atorNadador que virou ator pessoas jovens não o conhecem os mais velhos o admiravam.<br />
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<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_C6GGKvRqX8" width="350"></iframe>
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É o caso de Johnny Weismuller ex-nadador, interpretou o primeiro Tarzan dos cinemas, em 1932.<br />
<br />
Johnny Weissmuller, famoso por interpretar Tarzan, o personagem de ficção criado pelo escritor<br />
estadunidense Edgar Rice Burroughs.<br />
Nasceu em 2 de junho de 1904, Freidorf, Romênia<br />
Morreu em 20 de janeiro de 1984, Acapulco, México<br />
<br />
Filho de Petrus Weiszmueller e Ersebert (Elisabetha) Kersch .<br />
Aos doze anos de idade, Johnny saiu da escola pública e, para ajudar nas despesas da família,<br />
trabalhou como mensageiro de hotel e depois como ascensorista, freqüentando, nas horas vagas,<br />
uma escola de natação. Em 1916, ele entrou para a equipe de natação da YMCA (Young Men’s Christian Association).<br />
Pouco tempo depois, encontrou o homem que mudaria sua vida: o técnico “Big Bill” Bachrach, principal treinador do<br />
Illinois Athletic Club de Chicago. Johnny começou seu treinamento sob as ordens de Bachrach em outubro de 1920<br />
Johnny incorporou o melhor de cada um desses estilos e se preparou para a Olimpíada.<br />
<br />
Durante alguns mêses de 1922 e de todo o ano de 1923, Johnny venceu prova após prova.<br />
Ele estava em ótima forma, porém sua grande preocupação era com a Olimpíada,<br />
que se realizaria em Paris. Havia um sério problema. Para integrar a equipe olímpica dos Estados Unidos<br />
seria preciso comprovar a cidadania americana, apresentando uma certidão de nascimento válida.<br />
Johnny não possuía tal documento.<br />
<br />
Então ele e sua mãe, com a conivência do irmão Peter, armaram um plano: os dois irmãos trocariam suas identidades, mediante uma falsificação. Dessarte, Peter passou a ser o estrangeiro e, por necessidade, o irmão mais velho de Johnny.<br />
<br />
Na Olimpíada de 1924, Johnny Weissmuller ganhou medalhas de ouro nos 100 e 400 metros em estilo livre, e uma terceira medalha de ouro integrando a equipe de revezamento para os 800 metros. O Presidente da França ofertou-lhe uma medalha especial como reconhecimento pela sua incomparável performance.<br />
<br />
No seu retorno aos Estados Unidos, Johnny. descobriu que havia se tornado uma celebridade.<br />
Johnny foi apresentado a um homem chamado Sol Lesser, que o ignorou completamente.<br />
Lesser estava tentando convencer Fairbanks a realizar um projeto de filme baseado em Tarzan of the Jungle de Edgar Rice Burroughs porém,. Fairbanks não estava interessado. De repente, Fairbanks olhou para Johnny e disse:<br />
“E este rapaz? Seu nome é Johnny Weissmuller, ele é um ídolo nacional da natação, e até que se parece com Tarzan, você não acha?”.Lesser se virou e olhou realmente para Johnny pela primeira vez. “Acho que não”, respondeu Lesser.<br />
“O que precisamos para este papel é de um astro!”. Assunto encerrado. Seis anos mais tarde, a MGM implorou a Johnny Weissmuller para assinar um contrato para interpretar o papel principal de Tarzan, o Filho das Selvas, mas ele recusou.<br />
<br />
Na Olimpíada de 1928, em Amsterdam, Johnny ganhou mais duas medalhas de ouro para a equipe dos Estados Unidos e<br />
foi recebido com todas as honras em Nova York. O prefeito Jimmy Smith lhe entregou as chaves da cidade, mas ele<br />
não teve tempo de passear por Manhattan como desejava, porque o treinador Bachrach levou-o logo para o Japão,<br />
a fim de competir com os japoneses. Poucos dias antes do evento, Bachrach ficou sabendo de que os japonêses<br />
treinavam na água fria e assim planejavam aumentar suas chances de vitória enchendo a piscina com água gelada.<br />
Bachrach tornou essa ameaça inofensiva, obrigando Johnny a sentar numa banheira de água gelada, até se acostumar com a baixa temperatura. Ele venceu todas as provas.<br />
<br />
Johnny deixou a natação competitiva em 1929 e passou a fazer exibições ou a dar aulas em hotéis da Florida em troca de hospedagem e refeição. Ele participou – ao lado de outros atletas das piscinas – de um curta-metragem de onze minutos, Crystal Champions (Dir: Jack Eaton), produzido por Grantland Rice. Posteriormente assinou, por intermédio de Bachrach, um contrato com a BVD (Bradley, Voohries, and Day), uma firma que vendia maiôs.<br />
Johnny funcionou como representante dessa firma, atuando em espetáculos de natação, comparecendo a programas de entrevistas no rádio, dando autógrafos, e distribuindo folhetos de promoção dos produtos. Johnny escreveu um pequeno livro autobiográfico com Clarence A. Bush, Swimming the American Crawl, e dedicou a obra para William Bachrach e os membros do Illinois Athletic Club. Ele trabalhou para BVD por cerca de dois anos e nunca<br />
imaginou que pudesse ganhar tanto dinheiro.<br />
<br />
Entretanto, quase perdeu o emprego, por ter feito uma breve aparição num filme da Paramount chamado<br />
A Glorificação da Beleza.<br />
<br />
Johnny foi chamado pela MGM para assinar um contrato de sete anos com o salário inicial de 250 dólares semanais<br />
com promessa de aumento, que iria chegar a mais de dois mil dólares por semana.<br />
Ele estava prestes a pôr sua assinatura no contrato quando um dos executivos disse: “Ah, há uma pequena condição da qual você deve estar ciente”. “E qual é esta condição?”. “Você deve se livrar de sua mulher. Não podemos ter um homem casado no papel de Tarzan. Aceita ou não aceita?”. Para surpresa dos executivos, Johnny foi embora de novo.<br />
No dia seguinte, ele foi chamado ao estúdio e assinou o contrato. Ainda estava casado.<br />
<br />
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-72518511964306835562016-06-06T05:00:00.003-07:002020-01-26T14:07:42.072-08:00Olimpiadas 2016 natação capixabaOlimpíadas 2016 natação capixaba consegue conquistar o direito aos jogos na provas 100 metros.<br />
A Capixaba Daiene Dias consegue vaga na natação do Rio-2016.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqkONYO4QjGKoLX9ZZiS_541hnVWlRdHxE8m_e5Pqusl5ttP40q36-lCI3WSf-XwurlLniBQ4thHAJJjPZjitkUk5ukgoUlCLw1M1FTBqbsU5ZZ-LLgQvGlFBdMDbzbOiRlLiLQHE7Qc0/s1600/Daiene+Dias+jogos+2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqkONYO4QjGKoLX9ZZiS_541hnVWlRdHxE8m_e5Pqusl5ttP40q36-lCI3WSf-XwurlLniBQ4thHAJJjPZjitkUk5ukgoUlCLw1M1FTBqbsU5ZZ-LLgQvGlFBdMDbzbOiRlLiLQHE7Qc0/s320/Daiene+Dias+jogos+2016.jpg" width="266" /></a></div>
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Olimpíadas 2016 nadadora capixaba<br />
Última seletiva da natação do Brasil para os Jogos Olímpicos, o Troféu Maria Lenk logo no seu primeiro dia de disputas.<br />
Das sete vagas olímpicas conquistadas (quatro no masculino e três no feminino), duas foram de atletas do Espírito Santo.<br />
Daiene Marçal Dias nadadora Brasileira.<br />
Nascimento: 16 de maio de 1989 , Vitória, Espírito Santo<br />
Altura: 1,59 m<br />
Após João Gomes Jr. vencer a prova dos 100 m peito masculino, foi a vez da nadadora Daiene Dias conquistar o direito de participar dos Jogos do Rio na prova dos 100 m borboleta.<br />
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-35724520021866990442015-10-26T02:34:00.000-07:002020-01-26T14:08:03.227-08:00Natação e suas ModalidadesNatação e suas Modalidades fazem a diferença entre os competidores quando iniciam suas preferências.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcot_qBc_L565jy7lnU3Rg60DqIDRdp4V5D7GdH14Yh41hn_bJs8yJYoERnSPe2Bhz9Cc4Zvy4TOWoDaCq6Sm7VIoDuklZCXq4uevP3HVxgWkalpj05_e1amSX7xdbd8jjF3HudxnZfc/s1600/nata%25C3%25A7ao+modalidade.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRcot_qBc_L565jy7lnU3Rg60DqIDRdp4V5D7GdH14Yh41hn_bJs8yJYoERnSPe2Bhz9Cc4Zvy4TOWoDaCq6Sm7VIoDuklZCXq4uevP3HVxgWkalpj05_e1amSX7xdbd8jjF3HudxnZfc/s1600/nata%25C3%25A7ao+modalidade.gif" /></a></div>
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Existem seis modalidades/disciplinas distintas na especialidade de natação.<br />
Natação pura<br />
Pólo aquático<br />
Saltos para a água<br />
Águas abertas<br />
Natação sincronizada<br />
Mergulho Aquático<br />
A categoria Masters tem espaço para natação pura, pólo aquático e águas abertas.
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-58598270270323536352015-06-26T10:53:00.000-07:002019-09-13T09:42:57.867-07:00Natação na recreaçãoNatação na recreação apesar de muito divulgada a natação recretiva tem seu lugar garantido nas horas<br />
de lazer a decadas.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNCq-TIYrPrPKmBnGVHET8yi4RexCdz9LwEjz4pzvqS2FtUrcWFMcaVjeLkFNtTFLjZymdSuKjkqLbumhlxs6mRbGHrg5kcuHB8PwU2W8KA8DMpQz8fs3HnJFTBSHX53z6MplrV4AuyY/s1600/Nata%25C3%25A7%25C3%25A3o+na+recrea%25C3%25A7%25C3%25A3o.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibNCq-TIYrPrPKmBnGVHET8yi4RexCdz9LwEjz4pzvqS2FtUrcWFMcaVjeLkFNtTFLjZymdSuKjkqLbumhlxs6mRbGHrg5kcuHB8PwU2W8KA8DMpQz8fs3HnJFTBSHX53z6MplrV4AuyY/s1600/Nata%25C3%25A7%25C3%25A3o+na+recrea%25C3%25A7%25C3%25A3o.gif" /></a></div>
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No caso especifico os nadadores entram na água apenas para diversão.<br />
Utilizam para se divertir piscinas artificiais,lagos,rios principalmente as praias.<br />
Os nadadores de recreção em sua maioria não utilizam muita tecnica, mantendo a cabeça fora de água.<br />
Com exceções de alguns nadadores experientes que mesmo na recreação utilizam técnicas e seus respectivos estilos.
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-38706594514824958272015-03-03T05:34:00.002-08:002020-01-26T14:06:57.999-08:00Afogamento e suas característicasAfogamento e suas características principais é a falta de oxigênio no sangue (hipoxemia), que afeta todos os órgãos e tecidos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDYQLkwVYdEUpY7lLeUpI-McrMRtmTQotHrRLKOCU5X8CqMpG32SlX0R1zyshH7VzCPB8KmjfaRT8mA6KRP-8vMBiwYuXG5WgcnAtD0xvJ32hMkGiWuuZnKB__jExdb6hSnGpyLauTmc/s1600/Afogamento+e+suas+caracteristicas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmDYQLkwVYdEUpY7lLeUpI-McrMRtmTQotHrRLKOCU5X8CqMpG32SlX0R1zyshH7VzCPB8KmjfaRT8mA6KRP-8vMBiwYuXG5WgcnAtD0xvJ32hMkGiWuuZnKB__jExdb6hSnGpyLauTmc/s1600/Afogamento+e+suas+caracteristicas.JPG" /></a></div>
O afogamento nos adultos é a quarta causa de morte acidental no mundo.<br />O afogamento nas crianças e adolescentes é a terceira causa de todo o mundo. <br /><br />Observação:<br />A intensidade da hipoxemia é determinada pelo tempo em que a pessoa fica submersa, pela quantidade e tipo de líquido que é aspirado para dentro do pulmão e pela resistência individual de cada afogado.<br />A duração da submersão é fundamental, porque a quantidade de oxigênio nos vasos sanguíneos vai caindo (exponencialmente) durante a asfixia. <br />O período máximo, antes de ocorrer lesão irreversível, é incerto, mas provavelmente é de três a cinco minutos.<br /><br />Segue abaixo dicas do corpo de bombeiro do Rio Grande do Sul.<br /><br />Afogamento é a asfixia gerada por aspiração de líquido de qualquer natureza que venha a inundar o aparelho respiratório. Haverá suspensão da troca ideal de oxigênio e gás carbônico pelo organismo.<br /><br />SINAIS E SINTOMAS: <br /><br />Em um quadro geral pode haver hipotermia (baixa temperatura corporal), náuseas, vômito, distensão abdominal, tremores , cefaléia (dor de cabeça), mal estar, cansaço, dores musculares. Em casos especiais pode haver apnéia (parada respiratória), ou ainda, uma parada cárdio-respiratória.<br /><br /><br />PREVENÇÃO: <br /><br />Para bebês:<br /><br />- Estes nunca devem ser deixados sozinhos no banho ou próximo a qualquer superfície líquida.<br /><br />Para crianças:<br /><br />- Além dos cuidados anteriores deve-se estimulá-las a assumir responsabilidade por sua própria segurança. Elas devem aprender a nadar e a boiar e devem compreender que não devem entrar em águas perigosas.<br /><br />- Saltos de trampolim são extremamente perigosos.<br /><br />Para adultos:<br /><br />- Estes devem ter noções sobre as suas limitações principalmente quando suas funções normais estiverem comprometidas devido ao manuseio de drogas, sejam elas medicamentos ou bebidas. Evitar nadar sozinho em áreas não supervisionadas ou em áreas onde as condições do meio líquido sejam desconhecidas.<br /><br />- Qualquer nadador deve estar apto a nadar diagonalmente a uma corrente que o pegou e não contra a mesma , se não conseguir escapar deve chamar por socorro.<br /><br /><br /><br />PRIMEIROS SOCORROS EM AFOGAMENTO: <br /><br />Objetivo:<br /><br />Promover menor número de complicações provendo-se o cérebro e o coração de oxigênio até que a vítima tenha condições para fazê-lo sem ajuda externa, ou até esta ser entregue a serviço médico especializado.<br /><br />Meios:<br /><br />Suporte Básico de Vida (SBV) afim de habilitar a vítima aos procedimentos posteriores do Suporte Cardíaco Avançado de Vida (SCAV). O SBV consiste apenas em medidas não evasivas.<br /><br />O socorrista:<br /><br />Deve promover o resgate imediato e apropriado, nunca gerando situação em que ambos (vítima e socorrista ) possam se afogar, sabendo que a prioridade no resgate não é retirar a pessoa da água, mas fornecer-lhe um meio de apoio que poderá ser qualquer material que flutue, ou ainda, o seu transporte até um local em que esta possa ficar em pé. O socorrista deve saber reconhecer uma apnéia, uma parada cárdio-respiratória (PCR) e saber prestar reanimação cárdio-pulmonar (RCP)<br /><br />O resgate:<br /><br />O resgate deve ser feito por fases consecutivas : Compreendendo a Fase de observação, de entrada na água , de abordagem da vítima, de reboque da vítima, e o atendimento da mesma.<br /><br /><br /><br />Fase de observação:<br /><br />Implica na observação do acidente, o socorrista deve verificar a profundidade do local, o número de vítimas envolvidas, o material disponível para o resgate.<br /><br />O socorrista deve tentar o socorro sem a sua entrada na água, estendendo qualquer material a sua disposição que tenha a propriedade de boiar na água, não se deve atirar nada que possa vir a ferir a vítima.<br /><br />Em casos de dispor de um barco para o resgate, sendo este com estabilidade duvidosa a vítima não deve ser colocada dentro do mesmo, pois estará muito agitada.<br /><br /><br /><br />Fase de entrada na água:<br /><br />O socorrista deve certificar-se que a vítima está visualizando-o. Ao ocorrer em uma piscina a entrada deve ser diagonal à vítima e deve ser feita da parte rasa para a parte funda. Sendo no mar ou rio a entrada deve ser diagonal à vítima e também diagonal à corrente ou à correnteza respectivamente.<br /><br /><br /><br />Fase de Abordagem:<br /><br />Esta fase ocorre em duas etapas distintas:<br /><br />Abordagem verbal; Ocorre a uma distância média de 03 metros da vítima. O socorrista vai identificar-se e tentar acalmar a vítima. Caso consiga, dar-lhe-á instruções para que se posicione de costas habilitando uma aproximação sem riscos.<br /><br />Abordagem física; O socorrista deve fornecer algo em que a vítima possa se apoiar, só então o socorrista se aproximará fisicamente e segurará a vítima fazendo do seguinte modo: O braço de dominância do socorrista deve ficar livre para ajudar no nado , já o outro braço será utilizado para segurar a vítima , sendo passado abaixo da axila da vítima e apoiando o peito da mesma, essa mão será usada para segurar o queixo do afogado de forma que este fique fora da água.<br /><br /><br /><br />Fase de reboque:<br /><br />O nado utilizado será o "Over arms" também conhecido como nado militar , ou nado de sapo. Quando em piscinas e lagos o objetivo sempre será conduzir a vítima para a porção mais rasa . No mar, será admitido o transporte até a praia, quando a vítima estiver consciente e quando o mar oferecer condições para tanto; será admitido o transporte para o alto mar (local profundo e de extrema calmaria), quando a vítima apresentar-se inconsciente e o mar estiver extremamente revolto (essa atitude dará condições ao socorrista de repensar o salvamento). Caso exista surfistas na área o socorrista, deve-se pedir ajuda .<br /><br />Quando o socorrista puder caminhar, deve fazê-lo, pois é mais seguro do que nadar. Deverá carregar a vítima de forma que o peito desta fique mais elevado do que a cabeça, diminuindo o perigo da ocorrência de vômito.<br /><br /><br /><br />Fase de atendimento:<br /><br />O atendimento, em Primeiros Socorros as alterações eletrolíticas e hídricas decorrentes de diferentes tipos de líquidos(água doce ou salgada) em que ocorreu o acidente não são relevantes, não havendo tratamentos diferentes ou especiais. Os procedimentos em Primeiros Socorros devem adequar-se ao estado particular de cada vítima, no que se refere às complicações existentes.<br /><br /><br /><br /><br /><br />Vale frisar que o líquido que costuma ser expelido após a retirada da água provêm do estômago e não dos pulmões por isso, sua saída deve ser natural , não se deve forçar provocando vômito, pois pode gerar novas complicações.<br /><br />Caso o acidente não tenha sido visto pelo socorrista, ele deve considerar que a vítima possui Traumatismo Raquimedular(TRM) e deverá tomar todos os cuidados pertinentes a este tipo de patologia.<br /><br /><br />A nível de Primeiros Socorros deve-se sempre:<br /><br />1. Acalmar a vítima, fazê-la repousar e aquecê-la através da substituição das roupas molhadas e fornecimento de roupas secas, casacos, cobertores e bebidas quentes<br /><br />2. Manter a vítima deitada em decúbito dorsal procedendo com a lateralização da cabeça ou até da própria vítima afim de que não ocorra aspiração de líquidos.<br /><br />3. Caso o afogado inconsciente seja deixado sozinho, ele deve ser colocado na posição de recuperação que mantêm o corpo apoiado em posição segura e confortável, além de impedir que a língua bloqueie a garganta e facilitar a saída de líquidos.<br /><br />Outros procedimentos em casos particulares seriam:<br /><br />1. Fazer a desobstrução das vias aéreas através da extensão do pescoço , da retirada do corpo estranho e da tração mandibular atentando sempre para a possibilidade de trauma cervical.<br /><br />2. Em vítimas com parada respiratória, proceder com a respiração boca-a-boca objetivando manter a oxigenação cerebral.<br /><br />3. Em vítimas com PCR, efetuar a RCP em casos que o tempo de submersão seja desconhecido ou inferior a uma hora.<br />
<br /><a href="http://www.bombeiros-bm.rs.gov.br/Emergencias/prisocafogamento.html" target="_blank">http://www.bombeiros-bm.rs.gov.br/Emergencias/prisocafogamento.html</a><br />
<br />Respiração Artificial Boca-a-Boca <br />Reanimação Cárdio Pulmonar
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-69959473887165329202014-11-21T04:43:00.000-08:002020-01-26T14:06:34.372-08:00Nadar borboleta muitas vezesNadar borboleta muitas vezes você é obrigado a evitar treinamentos excessivos e distância demasiadamente longas.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DzgO9gq5Uy_XdwvY_00DTv4GPrNOVQZwPQzAcyV2Jp9FryhIsJdXdXSnYqnDmNnAobgIlGoTzsNZmnCox9jl_Tl68SdyGl8m-6VeDD7-Y5kNgYh923I-kcHbVoGPpoWLQLCEjjnSh4Y/s1600/Craig_Norrey_botafogo_Rio_de_Janeiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DzgO9gq5Uy_XdwvY_00DTv4GPrNOVQZwPQzAcyV2Jp9FryhIsJdXdXSnYqnDmNnAobgIlGoTzsNZmnCox9jl_Tl68SdyGl8m-6VeDD7-Y5kNgYh923I-kcHbVoGPpoWLQLCEjjnSh4Y/s1600/Craig_Norrey_botafogo_Rio_de_Janeiro.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
Craig Norrey hora de lazer.Foto simples ilustração.<br /><br />Dicas para aproveitar ao máximo a técnica do nado evitando o stress do estilo.<br /><br />Nadar borboleta sempre em boa técnica.<br />Optar pelas distâncias menores 25 e 50 metros. <br />Séries de borboleta associado crawl incentivando o nadador a manter a técnica perfeita no nado borboleta. Ou seja, <br />tiros de 100 nadando borboleta até quando sentir que está perdendo a correta forma de nadar. <br />Nadar borboleta com pé de pato para melhorar a técnica e diminuir a sobrecarga.<br />Nadar borboleta com uma braçada e três pernadas, nado que é mais fácil de ser controlado por distâncias maiores.<br />Executar educativos de nado borboleta diariamente para a fixação de uma técnica correta.<br />Aumento do trabalho de pernada e pernada submersa para a melhora do nado. <br />O nadador costuma ficar exausto se nadar muito borboleta no aquecimento, principalmente nas competições.
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-27733228328314676062014-08-06T06:01:00.001-07:002020-01-26T14:06:18.528-08:00Fátima Lindo segundo lugar na serie<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
Fátima Lindo segundo lugar na serie 50 borboleta tempo 34.57, observe<br />atentamente o vídeo na linha 8 ( segunda linha de baixo pra cima).</h3>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLpB8m55LOHoRm6i2nyvzHtFskfGPbKc1eD5Nr4c9Mizdtv7WEg5sBQeQRoWRBPdy4IES7baKTKwj3S2xV3P2_rNZSYdB-NFYbhlZlED-AjZPeXwYmRmLJnD9Cw8ANLs3YChC-gki4tc/s1600/Fatima+Lindo+segundo+lugar+na+serie.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOLpB8m55LOHoRm6i2nyvzHtFskfGPbKc1eD5Nr4c9Mizdtv7WEg5sBQeQRoWRBPdy4IES7baKTKwj3S2xV3P2_rNZSYdB-NFYbhlZlED-AjZPeXwYmRmLJnD9Cw8ANLs3YChC-gki4tc/s1600/Fatima+Lindo+segundo+lugar+na+serie.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo jamais esqueceremos Canadá Montreal 2014, assista ao vídeo e
fique no blog temos muito mais.
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<object height="315" width="320"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/QNZgj5fY4cU?hl=pt_BR&version=3&rel=0"></param>
<param name="allowFullScreen" value="true"></param>
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Fátima Lindo faz referencia ao pai momentos que antecedem a competição de 2014.<br />
Há 34 anos no Rio nadei minha última 400IM em frente meu pai .. última vez que ele me viu nadando ...<br />
Hoje, para ele, eu estou nadando esta corrida de novo ... minha irmã me apoiando! Em<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-Y9ORwRQ3IIy2rt1cbxbXN3oMeLoO7vdt7tCEn8XNeLY7Zq67QyFb34X7qL3zoKZJSZkefA64z0I3tcti829hxB2JwFbMJpLHitHYseU95apxlhwCH3MJduyYiMX03QbPhKkohIJUGc/s1600/F%C3%A1tima+Lindo+referencia+irm%C3%A3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-Y9ORwRQ3IIy2rt1cbxbXN3oMeLoO7vdt7tCEn8XNeLY7Zq67QyFb34X7qL3zoKZJSZkefA64z0I3tcti829hxB2JwFbMJpLHitHYseU95apxlhwCH3MJduyYiMX03QbPhKkohIJUGc/s1600/F%C3%A1tima+Lindo+referencia+irm%C3%A3.JPG" height="320" width="233" /></a></div>
Fátima Lindo e sua Irmã Sandra Lindo sua eterna aliada.<br />
<span class="" id="result_box" lang="pt"><span class="hps">FINA</span> <span class="hps">World Masters</span> <span class="hps">2014 -</span> <span class="hps">Fátima Lindo se</span> <span class="hps">sentindo</span> <span class="hps">louca</span> <span class="hps">com</span> <span class="hps">Sandra</span> <span class="hps">Lindo</span> <span class="hps">e</span> <span class="hps">Instituto</span> <span class="hps">Atleta</span> <span class="hps">Rubro</span> <span class="hps">Negro.</span></span><br />
Apesar da distância me sinto honrado em poder mostrar um pouco de Fátima Lindo e Sandra Lindo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5EFFGBF6rl3KqjRdf6U06IXggikPze1pj_vmadBAMhEWhRrqDE0Jf7POUyzJauXj3mGXHgjf9k57rs4rdTkbiQkbdtftMVwAT7SxKmL5_qpqftC5f8EeSAACLF_y2gf5qEwU2L5Ju2Y/s1600/F%C3%A1tima+Lindo+referencia+pai.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-20354396085278043812014-07-21T02:22:00.002-07:002020-01-26T14:06:07.914-08:00Fátima Lindo mais uma vezFátima Lindo mais uma vez esbanja talento até debaixo d'água, fotos que renderam dividendos na<br />árdua e prazerosa caminhada de 2014 como nadadora.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovoaINS-Sb4dHJWAFxbR6p_Vj7XpxfIE2okyaf47Doa9vKysz_I3yRDTMlObeyWd_s6zY7mtiHqIryV2pOIZQtDjMPPDFzYOWI2ue5SE5z9kHJKNQdNmK-x5Osjkyd9cx8l-xVv-2KU8/s1600/Fatima_debaixo_dagua_4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjovoaINS-Sb4dHJWAFxbR6p_Vj7XpxfIE2okyaf47Doa9vKysz_I3yRDTMlObeyWd_s6zY7mtiHqIryV2pOIZQtDjMPPDFzYOWI2ue5SE5z9kHJKNQdNmK-x5Osjkyd9cx8l-xVv-2KU8/s1600/Fatima_debaixo_dagua_4.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo disciplina em primeiro lugar.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYUUL5y_DlM2gOUwnm_vClFMjETuVB8i2nSungsoqrV1qTArMsBQ9trfjhVXWv4EIJipfzdWTk_zo-g1JkC02hKdCrGAWNg_rbE85gZqYWy4ujGTEj0JuLb7qqVfmJ0IWQYyhqka2lH8/s1600/Fatima_debaixo_dagua_5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMYUUL5y_DlM2gOUwnm_vClFMjETuVB8i2nSungsoqrV1qTArMsBQ9trfjhVXWv4EIJipfzdWTk_zo-g1JkC02hKdCrGAWNg_rbE85gZqYWy4ujGTEj0JuLb7qqVfmJ0IWQYyhqka2lH8/s1600/Fatima_debaixo_dagua_5.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo atração pela natação começou ainda pequena.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmnIaWEj-D2boPoOeRJqHaD5Xjtfck0uKXeOEm2nlITe8Q0HbuR_MCE65xC7dVEP0EKjbAJdWzhR92YuqcET5IcFLy1R3C5HqR3v1AUzD0zXrp8avW7wY7HbKCed7206dFwf0b0TwTyo/s1600/Fatima_debaixo_dagua_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXmnIaWEj-D2boPoOeRJqHaD5Xjtfck0uKXeOEm2nlITe8Q0HbuR_MCE65xC7dVEP0EKjbAJdWzhR92YuqcET5IcFLy1R3C5HqR3v1AUzD0zXrp8avW7wY7HbKCed7206dFwf0b0TwTyo/s1600/Fatima_debaixo_dagua_3.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo agora em aguas internacionais.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgos3klDzYi9DcBG98Ze0P9M4U8iyE9T_GcyTdEnkliiaybSlkOPFKahTRNwCzGDBwXwGvs0LYtEpRqpav9MUC55zBafYjFtK8XK9p1ACacIskHVEY5QH0ihfmXr7_9LrV0g9tiNAHG4nA/s1600/Fatima_debaixo_dagua_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgos3klDzYi9DcBG98Ze0P9M4U8iyE9T_GcyTdEnkliiaybSlkOPFKahTRNwCzGDBwXwGvs0LYtEpRqpav9MUC55zBafYjFtK8XK9p1ACacIskHVEY5QH0ihfmXr7_9LrV0g9tiNAHG4nA/s1600/Fatima_debaixo_dagua_2.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo sinônimos de natação,<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKbQrDExjzP4Y9QW3XFb6TsjvwTsvU7bV4lWBbBFJOkZXF8wO73-4rWalAfiwtf7DmPWEFmT4OVLPwSF2o66CxFWoaA2mgylMqJ9cHdn7CXu4bHTrYQDEzAOrMPqUIHMieOy3UxdNAV80/s1600/Fatima_debaixo_dagua_1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKbQrDExjzP4Y9QW3XFb6TsjvwTsvU7bV4lWBbBFJOkZXF8wO73-4rWalAfiwtf7DmPWEFmT4OVLPwSF2o66CxFWoaA2mgylMqJ9cHdn7CXu4bHTrYQDEzAOrMPqUIHMieOy3UxdNAV80/s1600/Fatima_debaixo_dagua_1.JPG" /></a></div>
Fátima Lindo aceite desde já Parabéns pela excelente campanha e um abraço ao Craig Norrey um dos maiores nadadores de todos os tempos.<br />
Equipe Eliotu.<br />
<br /><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
<br />
Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-6296052447326613322014-05-25T06:24:00.002-07:002020-01-26T14:05:49.238-08:00Fátima Lindo centro treinamento na EuropaFátima Lindo centro treinamento na Europa meninas felizes<br />
após treinamento, entretanto Fátima declara que os<br />
treinamentos foram realizados em 6 dias.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8xwuM2QgUeS2BBYeI7Tgrm5Kr3Bv2l4iIXV7VOhiq1hjubuxiDPRszs5ovmiG0wppeT_RmvpfESdtndJLiRMPu08naCLezqgjAqPP-NDhLhGYEUDj3oYn57nTnJLUVVaSaz8hf1jaKU/s1600/Fatima+Lindo+com+Vicki+Linton-Crook+e+Suzanne+Linton1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8xwuM2QgUeS2BBYeI7Tgrm5Kr3Bv2l4iIXV7VOhiq1hjubuxiDPRszs5ovmiG0wppeT_RmvpfESdtndJLiRMPu08naCLezqgjAqPP-NDhLhGYEUDj3oYn57nTnJLUVVaSaz8hf1jaKU/s1600/Fatima+Lindo+com+Vicki+Linton-Crook+e+Suzanne+Linton1.JPG" /></a></div>
<span class="null">Fátima Lindo,Suzanne Linton e Vicki Linton-Crook.</span><br />
Sendo 2 vezes por dia, media de 8 km por dia e a cada dia tinha um nado diferente...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw5Ozt7v3yHQ6ElllKZjqGCDmWaWl4N7HkAhvSm2sLhb6JkUbyQ3l-cyH1EHbiTIIwkRcQCXSmWfZpwafHi9oTDBOvuQ4t980MjKC7H-Os0A-lhpB13NKaFtkTrPCbouFOpXtd6XgO_ZA/s1600/Fatima+Lindo+com+Vicki+Linton-Crook+e+Suzanne+Linton.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw5Ozt7v3yHQ6ElllKZjqGCDmWaWl4N7HkAhvSm2sLhb6JkUbyQ3l-cyH1EHbiTIIwkRcQCXSmWfZpwafHi9oTDBOvuQ4t980MjKC7H-Os0A-lhpB13NKaFtkTrPCbouFOpXtd6XgO_ZA/s1600/Fatima+Lindo+com+Vicki+Linton-Crook+e+Suzanne+Linton.JPG" /></a></div>
<div class="_1yr">
<span class="_2oy"></span></div>
<br />
<div class="_3hi clearfix">
<div class="_1yr">
<span class="_2oy"></span></div>
</div>
<div class="_38 direction_ltr">
<span class="null"></span><br />
<div class="_3hi clearfix">
<div class="_38 direction_ltr">
<span class="null">A semana foi pesada e muita disciplina elas são:<br />
Fátima Lindo,Suzanne Linton e Vicki Linton-Crook.</span><br />
<span class="null">http://www.bestswimcentre.com/</span></div>
</div>
</div>
<div class="_38 direction_ltr">
<div class="_3hi clearfix">
<div class="_38 direction_ltr">
<span class="null">Natação é isso aí, muita disciplina pra aguentar.</span></div>
<div class="_1yr">
<span class="_2oy"></span></div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<br /><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
<br />
Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-743355223243113642014-04-07T02:11:00.002-07:002020-01-26T14:05:19.669-08:00Craig Norrey em Leamington 2014Fátima Lindo e Craig Norrey Reunião Leamington 2014 sempre em grande estilo levam medalhas para casa<br />
merecidamente.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8II7gwz-qAAAZ6K7uxXOQnpwKjrc_qMHMm__brgbhRD7Gl8VPUIqzEp7JcEfakn5oPgNdy76SraDKo4k4yCx7S1pZyHSFJxAAL2Y8vVt1c0tfgIrKPTuwR6fiMNFEDRW6QwnpnkgxCQ/s1600/Leamington+2+medalhas.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8II7gwz-qAAAZ6K7uxXOQnpwKjrc_qMHMm__brgbhRD7Gl8VPUIqzEp7JcEfakn5oPgNdy76SraDKo4k4yCx7S1pZyHSFJxAAL2Y8vVt1c0tfgIrKPTuwR6fiMNFEDRW6QwnpnkgxCQ/s1600/Leamington+2+medalhas.JPG" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjpkPKUmzk_-BQBklziTYR1J_aqgkWruRvy6laGboI0nkSmSWwhU35IJy1gMs1e-b5dr5oIcMeLKnqsXWTisEHCjWPOplhgc8qKoSmj9lrLVUrj7yx45ywFCBZLO38mcPwuAYvaOscsKs/s1600/EU_AMO_NATA%C3%87%C3%83O.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjpkPKUmzk_-BQBklziTYR1J_aqgkWruRvy6laGboI0nkSmSWwhU35IJy1gMs1e-b5dr5oIcMeLKnqsXWTisEHCjWPOplhgc8qKoSmj9lrLVUrj7yx45ywFCBZLO38mcPwuAYvaOscsKs/s1600/EU_AMO_NATA%C3%87%C3%83O.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Craig Norrey (5 vitorias) e Fátima Lindo (1x 1ère - 1x2e - 2x3e) participou do "Mestres" uma reunião de <br />
Leamington em Grande-Bretagne.<br />
Craig Norrey.<br />
Fatima Lindo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgex6bx2fi7EqddnqViyHkquVwCeUOhu15dO78pwDOx-EUYnWMrYVx3CuGSMaxq2_sCENRWTikynDFZpaRGWOh0Ywi6xBRX1VVBt6qFZ7fh8OmzwOgQ3uLD1XSv9Mp2jnUDkqWIivRvGMA/s1600/Craig_Norrey_et_Fatima_Lindo+Leamington1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgex6bx2fi7EqddnqViyHkquVwCeUOhu15dO78pwDOx-EUYnWMrYVx3CuGSMaxq2_sCENRWTikynDFZpaRGWOh0Ywi6xBRX1VVBt6qFZ7fh8OmzwOgQ3uLD1XSv9Mp2jnUDkqWIivRvGMA/s1600/Craig_Norrey_et_Fatima_Lindo+Leamington1.JPG" height="320" width="256" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjpkPKUmzk_-BQBklziTYR1J_aqgkWruRvy6laGboI0nkSmSWwhU35IJy1gMs1e-b5dr5oIcMeLKnqsXWTisEHCjWPOplhgc8qKoSmj9lrLVUrj7yx45ywFCBZLO38mcPwuAYvaOscsKs/s1600/EU_AMO_NATA%C3%87%C3%83O.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-670663508576139462014-01-19T03:31:00.002-08:002020-01-26T14:05:07.226-08:00Onda SurfistaOnda Surfista ficam loucos no Taiti, ondas que você jamais imaginou existir.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ubdC8p7wbyMjDhzfsMu7ykorIoIyc_U3SbpFMqy9p7xjOEmPK-HrZo7-tpYBrRlFBq0UeCK9Vx8PgXLNbu8AhkVXPw5y1DWfej0nQcnCZLzP7cHt4Bi85WRMlRutVMG8gXwWg_jd0Uo/s1600/Onda+Surfista+Taiti.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ubdC8p7wbyMjDhzfsMu7ykorIoIyc_U3SbpFMqy9p7xjOEmPK-HrZo7-tpYBrRlFBq0UeCK9Vx8PgXLNbu8AhkVXPw5y1DWfej0nQcnCZLzP7cHt4Bi85WRMlRutVMG8gXwWg_jd0Uo/s1600/Onda+Surfista+Taiti.JPG" /></a></div>
<br />
<br />
Maior ilha da Polinésia Francesa, exatamente nesse lugar está localizada a praia com ondas que você jamais imaginou.<br />
Os Surfistas ficam loucos com ondas verdadeiramente grande, gigantes, eles mal conseguem ficar sobre as pranchas.<br />
O perigo ronda a cada segundo, fazendo o esporte ficar radical até demais.<br />
Vídeo impressionante Taiti.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="//www.youtube.com/embed/PI3Zh90rdu8?rel=0" width="350"></iframe>
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
<br />
Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-17157606562272103342013-11-01T01:29:00.000-07:002020-01-26T14:04:57.902-08:00Ginástica momentoGinástica momento finais no Campeonato do Mundo de 2010 em Wroclaw, Polônia.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfU3GQvy4AXnr5FIEUiz_8LV_BM-d7KSjOpuZUb0Htro2IcbVEVXDlWCf_aV8Jq9_I4dffopOLJrZKn3-kfxJ49YxucL9AQHo1w1uZ_4P_7PAh130Vr3_AqSw-zxTldd_1c58f67Eo4rw/s1600/Gin%C3%A1stica+acrob%C3%A1tica+Worlds+2010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfU3GQvy4AXnr5FIEUiz_8LV_BM-d7KSjOpuZUb0Htro2IcbVEVXDlWCf_aV8Jq9_I4dffopOLJrZKn3-kfxJ49YxucL9AQHo1w1uZ_4P_7PAh130Vr3_AqSw-zxTldd_1c58f67Eo4rw/s1600/Gin%C3%A1stica+acrob%C3%A1tica+Worlds+2010.JPG" /></a></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="//www.youtube.com/embed/Q5L4MT8LdOQ?rel=0" width="350"></iframe>
<br />
<br />
Ginástica acrobática Worlds 2010 Ucrânia WG Combinadas<br />
Grande, a rotina inventiva. <br />
3 º colocado depois da Rússia e Grã-Bretanha.
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
<br />
Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-76034648853505019102013-09-12T03:17:00.003-07:002020-01-26T14:04:46.938-08:00Frase do nadador em sua maioriaFrase do nadador Citação Ian Torpe: As pessoas me perguntam o que eu acho que quando eu nadar em uma competição.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPEpzYYo-eUw_rSzP89d84wMfdz3UQhPuvtUmfGdG6ihXokh4A8XzOa_CVne5Jo74yXaDT06x4XJwXGrNsN3DApfuOPcS8bT4vlGiXOGarcE7i0O3Qu5S7FQQkv7UCt_SMD3K13CjtWk/s1600/Nadador_australiano_+Ian_+Thorpe.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPEpzYYo-eUw_rSzP89d84wMfdz3UQhPuvtUmfGdG6ihXokh4A8XzOa_CVne5Jo74yXaDT06x4XJwXGrNsN3DApfuOPcS8bT4vlGiXOGarcE7i0O3Qu5S7FQQkv7UCt_SMD3K13CjtWk/s1600/Nadador_australiano_+Ian_+Thorpe.bmp" /></a></div>
<br />
<br />
Na verdade eu não sei. Eu tento é deixar o meu corpo fazer o que sabe.<br />
<br />
Os grandes nadadores costumam sintetizar numa frase simples.<br />
<br />
Australiano nadador.<br />
<br />
O nadador australiano Ian Thorpe ganhou 8 medalhas olímpicas, sendo 5 de ouro, além de mais 11 medalhas de ouro em Mundiais em Piscina Longa.<br />
Thorpe foi eleito quatro anos como o melhor nadador do ano, pela Revista Swimming World e estabeleceu 13 recordes mundiais.<br />
Assista ao vídeo, não saia do blog Natação já tem muito mais.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/5QrF2JkUdig?rel=0" width="310"></iframe>
<li>
Você nadador Brasileiro tem alguma frase para sua performance, então faça um comentário.</li>
<br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
<br />
Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-27569910306841371302013-07-13T02:28:00.000-07:002020-01-26T14:04:30.688-08:00Craig Norrey o recordistaCraig Norrey o recordista apesar de dispensar<br />
apresentações essa fera é um recordista de natação com centenas de medalhas conquistadas ao redor do mundo.<br />
Ele consegue ficar debaixo d'água e respira com pouca frequência.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW-8dyj9qwyQraZAiIy85cnjXb-SLqtesvP9SKmQHKNtNMUGqrJGek_2JdCn8mgXvNd2t9nQDzS_dsG_WNqQ4NiqGXM_VSAy-3izTJE1Mno0lARNXsmQlmHQiJrJ7xYgnAtd-LZyYDLco/s1600/Craig+Norrey+the+asa.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW-8dyj9qwyQraZAiIy85cnjXb-SLqtesvP9SKmQHKNtNMUGqrJGek_2JdCn8mgXvNd2t9nQDzS_dsG_WNqQ4NiqGXM_VSAy-3izTJE1Mno0lARNXsmQlmHQiJrJ7xYgnAtd-LZyYDLco/s320/Craig+Norrey+the+asa.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Craig Norrey e seu saudoso treinador.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxw78uSFBFhXCApnizB7WUz7K5WP-8Bp7uAHTGbhrC36iEnW_ohdbacAbkMKLQP6YimZKoqiD8WqhBm_xCBNBj7Or0U0XYscW37Y6EP28ivzgULZvW2nYh38CeuCRiRsTdoWq2eBuQufw/s1600/Craig_Norrey_e_seu_treinador.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxw78uSFBFhXCApnizB7WUz7K5WP-8Bp7uAHTGbhrC36iEnW_ohdbacAbkMKLQP6YimZKoqiD8WqhBm_xCBNBj7Or0U0XYscW37Y6EP28ivzgULZvW2nYh38CeuCRiRsTdoWq2eBuQufw/s1600/Craig_Norrey_e_seu_treinador.JPG" /></a></div>
<br />
Craig Norrey hora de lazer. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92ubQ1k_Q4tp0eLgkznBBsr_UoT_RjIPbPgKHCuElmNVKWqVGTNek5uGhFP36Dq9Rv9aR_7nKDAmFZxcwUuMK__f0p6ibGqcToAOS52oTHtmrNnxwhWipUwJYIqvLZwmEigwxs9dgKE8/s1600/Craig_Norrey_botafogo_Rio_de_Janeiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92ubQ1k_Q4tp0eLgkznBBsr_UoT_RjIPbPgKHCuElmNVKWqVGTNek5uGhFP36Dq9Rv9aR_7nKDAmFZxcwUuMK__f0p6ibGqcToAOS52oTHtmrNnxwhWipUwJYIqvLZwmEigwxs9dgKE8/s320/Craig_Norrey_botafogo_Rio_de_Janeiro.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAM70XGYPtlW4upkSSquEi4DkFwftdEdi3bUACo6xxCy1yo2IkcyuYfw8a9LPkQFPV4fVdf56Q8DCc7-KkFV6x6OtRxKLoeOulMPWvwVk1gHSQjvDTRxoqbv59FVH14nQa_37EXJneME/s1600/Craig+Norrey+the_surf.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidAM70XGYPtlW4upkSSquEi4DkFwftdEdi3bUACo6xxCy1yo2IkcyuYfw8a9LPkQFPV4fVdf56Q8DCc7-KkFV6x6OtRxKLoeOulMPWvwVk1gHSQjvDTRxoqbv59FVH14nQa_37EXJneME/s320/Craig+Norrey+the_surf.JPG" width="214" /></a></div>
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Agora é apenas uma amostra do que ele faz na piscina.<br />
Craig Norrey 50m GB Record (45-49 yrs 26.40secs)<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/aFtjL_zowIg" width="300"></iframe>
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-70424682379055391932013-05-07T04:15:00.000-07:002020-01-26T14:03:58.816-08:00Fatima Lindo InglaterraFátima Lindo Inglaterra para os que conhece não precisa nem revelar que foi exatamente na Raia 1<br />
sua excelente performance nesse evento que ocorreu na Inglaterra.<br />
Quer saber mais , visite o Blog<br />
www.vitenager.blogspot.com.br/<br />
<a href="http://www.vitenager.blogspot.com.br/" target="_blank">Vite Nager</a><br />
Você também irá encontrar muita coisa sobre Craig Norrey, o cara é fera quando o assunto é natação.<br />
<br />Fatima Lindo Raia 1 Angleterre<br />
Fatima Lindo Raia 1 England<br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="it"><span class="hps">Fatima</span> <span class="hps">Lindo</span> <span class="hps">Inghilterra</span></span><br />
<span class="short_text" id="result_box" lang="it"><span class="hps"></span></span><span class="short_text" id="result_box" lang="tr"><span class="hps">Fatima</span> <span class="hps">Lindo</span> <span class="hps">İngiltere</span></span><br />
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Assista ao Vídeo.<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/zNRLs7h6uVs" width="300"></iframe>
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-36101974594189083932013-04-16T00:42:00.000-07:002020-01-26T14:03:45.881-08:00Natação alimentação vocêNatação alimentação você sabia que o abacate pode substituir a banana para os atletas de uma forma geral e muito particularmente na natação. Por conter alta dose de potássio, também previne as cãibras.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5bP7uYpHo4HYTbwdfGiwMU54URrNt8ajEAjobPIxbhf9YVvfzeM5c6bpWzG20A2iee5GSjXn8U97JAq4QkBkEcepdBF2o3xvsfjPCilhku7aQsE5M9HjTEXaTIw3EhOm6cD5ikdaaknA/s1600/Nata%C3%A7%C3%A3o_j%C3%A1_abacate.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5bP7uYpHo4HYTbwdfGiwMU54URrNt8ajEAjobPIxbhf9YVvfzeM5c6bpWzG20A2iee5GSjXn8U97JAq4QkBkEcepdBF2o3xvsfjPCilhku7aQsE5M9HjTEXaTIw3EhOm6cD5ikdaaknA/s1600/Nata%C3%A7%C3%A3o_j%C3%A1_abacate.JPG" /></a></div>
Mera ilustração<br />
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Saiba que em cada 100 g de abacate, há 160 calorias e 485 mg de potássio, quase o dobro em comparação com a banana. <br />
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Quando utilizamos em uma dieta balanceada o abacate poderá ser consumido semanalmente. <br />
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Abacate excelente alimento, rico em vitaminas, proteínas, minerais e glutationa.<br />
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Abacate o poderoso antioxidante com ação anticancerígena, citado em alguns estudos com sendo essencial a nossa alimentação.<br />
Não esqueça que a banana vem em primeiro lugar.
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-14344300742145846092013-03-08T01:12:00.002-08:002020-01-26T14:03:35.880-08:00Após Treino trazApós Treino traz a necessidade de consumir alimentos ricos em carboidratos e proteínas, ajudam de forma radical na recuperação muscular.<br />
Foto amador na piscina de recreação. <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7XpL6EnHfKiOB4fSbyoRevdwphMKXX-9jrS6dYM6-_aJy3tdV_VVWiHQ88r0pHEyalz8KA9PuVO8Zf_YKOePRiODhAfJ_tiblZjXy5L-8rKQZvfW4Knw1bBUYbeG_VO6a53DlIoA4Tc/s1600/Ap%C3%B3s_treino_traz_charles.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW7XpL6EnHfKiOB4fSbyoRevdwphMKXX-9jrS6dYM6-_aJy3tdV_VVWiHQ88r0pHEyalz8KA9PuVO8Zf_YKOePRiODhAfJ_tiblZjXy5L-8rKQZvfW4Knw1bBUYbeG_VO6a53DlIoA4Tc/s320/Ap%C3%B3s_treino_traz_charles.JPG" width="300" /></a></div>
<br />
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Além de diminuir o risco da perda de massa muscular.<br />
Deve ser feita após o treino, no máximo duas horas após os exercícios. <br />
<br />
A ingestão de líquidos é fundamental.<br />
Sanduíche de pão de forma integral light (2 fatias) com queijo branco e peito de peru (1 fatia), <br />
iogurte desnatado com 2 colheres (sopa) de granola e <br />
1 banana média ou vitamina de frutas.<br />
<br />
Vitamina De Frutas:<br />
200ml de leite desnatado<br />
Uma colher de sopa de aveia<br />
1/2 peça de mamão papaia<br />
Uma banana pequena.<br />
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Então, você está em forma APÓS O TREINO.
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-24834249123818812312013-02-23T01:21:00.000-08:002020-01-26T14:03:19.583-08:00Antes do Treino jáAntes do Treino já é de conhecimento dos atletas que uma alimentação saudável é indispensável para melhor aproveitamento dos treinos,entretanto reforçar essa idéia nunca é demais.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIttrSjUBRsnOZ3lxJkD5QE-nlPZaezatU3QSH7w7DtV2FjCYaPAW-W0SVbWOKpC6fO1ARJ5vyNeHvg3ukbSlg-b6UugU4FdWX72fdTN2yABnEib7ErPEYD1n7Uk0F-x5VXXiHSPaS4mM/s1600/banana.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIttrSjUBRsnOZ3lxJkD5QE-nlPZaezatU3QSH7w7DtV2FjCYaPAW-W0SVbWOKpC6fO1ARJ5vyNeHvg3ukbSlg-b6UugU4FdWX72fdTN2yABnEib7ErPEYD1n7Uk0F-x5VXXiHSPaS4mM/s1600/banana.gif" /></a></div>
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<br />
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Saiba que o ideal é consumir, 60 minutos antes do treino, alimentos de fácil digestão e ricos em carboidratos.<br />
1 banana<br />
1 copo de 250 ml de suco natural de frutas<br />
4 biscoitos (água e sal) <br />
Escolha um item da relação acima.<br />
<br />
+<br />
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água-de-coco<br />
1 fatia de pão integral com geleia light<br />
1 barra de cereal light.<br />
Escolha um item da relação acima.<br />
<br />
Agora se você está em um nível intermediário de esporte: pão branco com queijo branco magro, <br />
acompanhado de iogurte de frutas light e uma fruta, ou iogurte de frutas light com cereal sem açúcar e uma fruta.
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8689975332423640079.post-37595153258930063032013-01-17T05:54:00.001-08:002020-01-26T14:03:06.936-08:00Natação jáNatação já é hora de movimentar seu corpo de maneira útil e agradável causando bem estar em quem o pratica.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHs8lMhNxjU_Z_2c6lZybRhgy7cyplAfBR4MZ6vvhh04GivQHViGj0HO83JN6R8gZ6UelJkRTzt52fyHIGJOtSMLCdrZO9epJE5YTKflBZ3Hxdy4xBmXka4AMAVaK14mWI_7a5BlQvZk/s1600/Nata%C3%A7%C3%A3o_j%C3%A1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHs8lMhNxjU_Z_2c6lZybRhgy7cyplAfBR4MZ6vvhh04GivQHViGj0HO83JN6R8gZ6UelJkRTzt52fyHIGJOtSMLCdrZO9epJE5YTKflBZ3Hxdy4xBmXka4AMAVaK14mWI_7a5BlQvZk/s1600/Nata%C3%A7%C3%A3o_j%C3%A1.bmp" /></a></div>
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<br />Técnica de deslocamento através de movimentos em meios líquidos,Hoje com inúmeros recordistas mundiais
.<br />
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<iframe allowfullscreen="true" frameborder="0" height="400" mozallowfullscreen="true" src="https://docs.google.com/presentation/d/e/2PACX-1vT3gJ-q120gX--qQnMWLVyyVaDeVz8moE7Yohm-qt1kTqesVAIokSbagKiw-0AhGyGX5Oy8qCAXvwIq/embed?start=false&loop=false&delayms=3000" webkitallowfullscreen="true" width="350"></iframe>
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Charles Eliot Linhareshttp://www.blogger.com/profile/03961877695174686121noreply@blogger.com0