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terça-feira, 16 de abril de 2013

Natação alimentação você

Natação alimentação você sabia que o abacate pode substituir a banana para os atletas de uma forma geral e muito particularmente na natação. Por conter alta dose de potássio, também previne as cãibras.
Mera ilustração

Saiba que em cada 100 g de abacate, há 160 calorias e 485 mg de potássio, quase o dobro em comparação com a banana.

Quando utilizamos em uma dieta balanceada o abacate poderá ser consumido semanalmente.

Abacate excelente alimento, rico em vitaminas, proteínas, minerais e glutationa.

Abacate o poderoso antioxidante com ação anticancerígena, citado em alguns estudos com sendo essencial a nossa alimentação.
Não esqueça que a banana vem em primeiro lugar.


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