Ginástica momento finais no Campeonato do Mundo de 2010 em Wroclaw, Polônia.
Ginástica acrobática Worlds 2010 Ucrânia WG Combinadas
Grande, a rotina inventiva.
3 º colocado depois da Rússia e Grã-Bretanha.
g2h
level
sexta-feira, 1 de novembro de 2013
quinta-feira, 12 de setembro de 2013
Frase do nadador em sua maioria
Frase do nadador Citação Ian Torpe: As pessoas me perguntam o que eu acho que quando eu nadar em uma competição.
Na verdade eu não sei. Eu tento é deixar o meu corpo fazer o que sabe.
Os grandes nadadores costumam sintetizar numa frase simples.
Australiano nadador.
O nadador australiano Ian Thorpe ganhou 8 medalhas olímpicas, sendo 5 de ouro, além de mais 11 medalhas de ouro em Mundiais em Piscina Longa.
Thorpe foi eleito quatro anos como o melhor nadador do ano, pela Revista Swimming World e estabeleceu 13 recordes mundiais.
Assista ao vídeo, não saia do blog Natação já tem muito mais.
Você nadador Brasileiro tem alguma frase para sua performance, então faça um comentário.
Na verdade eu não sei. Eu tento é deixar o meu corpo fazer o que sabe.
Os grandes nadadores costumam sintetizar numa frase simples.
Australiano nadador.
O nadador australiano Ian Thorpe ganhou 8 medalhas olímpicas, sendo 5 de ouro, além de mais 11 medalhas de ouro em Mundiais em Piscina Longa.
Thorpe foi eleito quatro anos como o melhor nadador do ano, pela Revista Swimming World e estabeleceu 13 recordes mundiais.
Assista ao vídeo, não saia do blog Natação já tem muito mais.
sábado, 13 de julho de 2013
Craig Norrey o recordista
Craig Norrey o recordista apesar de dispensar
apresentações essa fera é um recordista de natação com centenas de medalhas conquistadas ao redor do mundo.
Ele consegue ficar debaixo d'água e respira com pouca frequência.
Craig Norrey e seu saudoso treinador.
Craig Norrey hora de lazer.
Agora é apenas uma amostra do que ele faz na piscina.
Craig Norrey 50m GB Record (45-49 yrs 26.40secs)
apresentações essa fera é um recordista de natação com centenas de medalhas conquistadas ao redor do mundo.
Ele consegue ficar debaixo d'água e respira com pouca frequência.
Craig Norrey e seu saudoso treinador.
Craig Norrey hora de lazer.
Agora é apenas uma amostra do que ele faz na piscina.
Craig Norrey 50m GB Record (45-49 yrs 26.40secs)
terça-feira, 7 de maio de 2013
Fatima Lindo Inglaterra
Fátima Lindo Inglaterra para os que conhece não precisa nem revelar que foi exatamente na Raia 1
sua excelente performance nesse evento que ocorreu na Inglaterra.
Quer saber mais , visite o Blog
www.vitenager.blogspot.com.br/
Vite Nager
Você também irá encontrar muita coisa sobre Craig Norrey, o cara é fera quando o assunto é natação.
Fatima Lindo Raia 1 Angleterre
Fatima Lindo Raia 1 England
Fatima Lindo Inghilterra
Fatima Lindo İngiltere
Assista ao Vídeo.
sua excelente performance nesse evento que ocorreu na Inglaterra.
Quer saber mais , visite o Blog
www.vitenager.blogspot.com.br/
Vite Nager
Você também irá encontrar muita coisa sobre Craig Norrey, o cara é fera quando o assunto é natação.
Fatima Lindo Raia 1 Angleterre
Fatima Lindo Raia 1 England
Fatima Lindo Inghilterra
Fatima Lindo İngiltere
Assista ao Vídeo.
terça-feira, 16 de abril de 2013
Natação alimentação você
Natação alimentação você sabia que o abacate pode substituir a banana para os atletas de uma forma geral e muito particularmente na natação. Por conter alta dose de potássio, também previne as cãibras.
Mera ilustração
Saiba que em cada 100 g de abacate, há 160 calorias e 485 mg de potássio, quase o dobro em comparação com a banana.
Quando utilizamos em uma dieta balanceada o abacate poderá ser consumido semanalmente.
Abacate excelente alimento, rico em vitaminas, proteínas, minerais e glutationa.
Abacate o poderoso antioxidante com ação anticancerígena, citado em alguns estudos com sendo essencial a nossa alimentação.
Não esqueça que a banana vem em primeiro lugar.
Mera ilustração
Saiba que em cada 100 g de abacate, há 160 calorias e 485 mg de potássio, quase o dobro em comparação com a banana.
Quando utilizamos em uma dieta balanceada o abacate poderá ser consumido semanalmente.
Abacate excelente alimento, rico em vitaminas, proteínas, minerais e glutationa.
Abacate o poderoso antioxidante com ação anticancerígena, citado em alguns estudos com sendo essencial a nossa alimentação.
Não esqueça que a banana vem em primeiro lugar.
sexta-feira, 8 de março de 2013
Após Treino traz
Após Treino traz a necessidade de consumir alimentos ricos em carboidratos e proteínas, ajudam de forma radical na recuperação muscular.
Foto amador na piscina de recreação.
Além de diminuir o risco da perda de massa muscular.
Deve ser feita após o treino, no máximo duas horas após os exercícios.
A ingestão de líquidos é fundamental.
Sanduíche de pão de forma integral light (2 fatias) com queijo branco e peito de peru (1 fatia),
iogurte desnatado com 2 colheres (sopa) de granola e
1 banana média ou vitamina de frutas.
Vitamina De Frutas:
200ml de leite desnatado
Uma colher de sopa de aveia
1/2 peça de mamão papaia
Uma banana pequena.
Então, você está em forma APÓS O TREINO.
Foto amador na piscina de recreação.
Além de diminuir o risco da perda de massa muscular.
Deve ser feita após o treino, no máximo duas horas após os exercícios.
A ingestão de líquidos é fundamental.
Sanduíche de pão de forma integral light (2 fatias) com queijo branco e peito de peru (1 fatia),
iogurte desnatado com 2 colheres (sopa) de granola e
1 banana média ou vitamina de frutas.
Vitamina De Frutas:
200ml de leite desnatado
Uma colher de sopa de aveia
1/2 peça de mamão papaia
Uma banana pequena.
Então, você está em forma APÓS O TREINO.
sábado, 23 de fevereiro de 2013
Antes do Treino já
Antes do Treino já é de conhecimento dos atletas que uma alimentação saudável é indispensável para melhor aproveitamento dos treinos,entretanto reforçar essa idéia nunca é demais.
Saiba que o ideal é consumir, 60 minutos antes do treino, alimentos de fácil digestão e ricos em carboidratos.
1 banana
1 copo de 250 ml de suco natural de frutas
4 biscoitos (água e sal)
Escolha um item da relação acima.
+
água-de-coco
1 fatia de pão integral com geleia light
1 barra de cereal light.
Escolha um item da relação acima.
Agora se você está em um nível intermediário de esporte: pão branco com queijo branco magro,
acompanhado de iogurte de frutas light e uma fruta, ou iogurte de frutas light com cereal sem açúcar e uma fruta.
Saiba que o ideal é consumir, 60 minutos antes do treino, alimentos de fácil digestão e ricos em carboidratos.
1 banana
1 copo de 250 ml de suco natural de frutas
4 biscoitos (água e sal)
Escolha um item da relação acima.
+
água-de-coco
1 fatia de pão integral com geleia light
1 barra de cereal light.
Escolha um item da relação acima.
Agora se você está em um nível intermediário de esporte: pão branco com queijo branco magro,
acompanhado de iogurte de frutas light e uma fruta, ou iogurte de frutas light com cereal sem açúcar e uma fruta.
quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
Natação já
Natação já é hora de movimentar seu corpo de maneira útil e agradável causando bem estar em quem o pratica.
Técnica de deslocamento através de movimentos em meios líquidos,Hoje com inúmeros recordistas mundiais .
Técnica de deslocamento através de movimentos em meios líquidos,Hoje com inúmeros recordistas mundiais .
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